Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat

Gambar untuk Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat
๐—ง๐—œ๐—ฃ๐—ฆ ๐— ๐—˜๐—ก๐—š๐—”๐—ง๐—”๐—ฆ๐—œ ๐—ฆ๐—ง๐—ฅ๐—˜๐—ฆ
๐——๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—ป ๐—ฆ๐—ฒ๐—ต๐—ฎ๐˜

#๐—ž๐—ฒ๐—น๐—ผ๐—น๐—ฎ_๐—ฆ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€

๐Ÿ˜ด ๐“๐ข๐๐ฎ๐ซ ๐‚๐ฎ๐ค๐ฎ๐ฉ
Istirahat dengan baik akan membuat tubuh dan pikiran segar kembali saat bangun.

๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ ๐Ž๐ฅ๐š๐ก๐ซ๐š๐ ๐š ๐’๐ž๐œ๐š๐ซ๐š ๐“๐ž๐ซ๐š๐ญ๐ฎ๐ซ
Minimal 15 menit sehari, hal ini menghasilkan zat kimiawi dalam tubuh yang disebut "๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐—ฟ๐—ณ๐—ถ๐—ป" yang membuat kita merasa lebih rileks.

๐Ÿ›Œ ๐‹๐ฎ๐š๐ง๐ ๐ค๐š๐ง ๐–๐š๐ค๐ญ๐ฎ ๐”๐ง๐ญ๐ฎ๐ค ๐๐ž๐ซ๐ฌ๐š๐ง๐ญ๐š๐ข
Luangkan waktu untuk istirahat saat mengerjakan pekerjaan atau pelajaran yang sulit.

Lakukan sesuatu yang dapat dinikmati, misal berjalan-jalan di luar, mendengarkan kicauan burung di alam bebas, berlatih relaksasi, dan bermain dengan hewan peliharaan.

Sumber :

Direktorat P2PTM Kemenkes RI
@p2ptmkemenkesRI

  Komentar

Tulis komentarmu...

Jadilah yang pertama memberi komentar!

Other Posts

Terkait

Berita Warga
21 Oct 2020

Ganti Nasi Dengan Jagung

๐™ˆ๐™Š๐™ƒ๐˜ผ๐™ˆ๐™ˆ๐˜ผ๐˜ฟ ๐™…๐˜ผ๐™€๐™‰๐™๐˜ฟ๐™„๐™‰  di  Maduran, Lamongan

Terbaru

Berita Warga
4 jam lalu

Tujuh Ucapan Saat Terbangun Tengah Malam

๐™ˆ๐™Š๐™ƒ๐˜ผ๐™ˆ๐™ˆ๐˜ผ๐˜ฟ ๐™…๐˜ผ๐™€๐™‰๐™๐˜ฟ๐™„๐™‰  di  Kasihan, Bantul

Terpopuler

  1. Semangat Harlah KOPRI dari Pulau Putri

    Nensi Indri  di  Gresik  |  30 Nov 2020
  2. Suro Amerta Surokarsan Titik Finish Gowes Bareng Promosi Wisata Kampung

    Abdul Razaq  di  Mergangsan, Yogyakarta  |  29 Nov 2020
  3. TASYAKURAN PEMBUKAAN KEMBALI SSB PELITA TUNAS CICURUG-SUKABUMI

    Firman Ardiansyah  di  Cicurug, Sukabumi Kabupaten  |  29 Nov 2020
  4. Cegah Pendemi Covid-19, Samatri Chapter Bekasi Utara Lakukan Penyemprotan Disinfektan

    Indra Gunawan  di  Bekasi Utara, Bekasi Kota  |  1 Dec 2020

Komentar Terbanyak

  1. 2
    Komentar

    TASYAKURAN PEMBUKAAN KEMBALI SSB PELITA TUNAS CICURUG-SUKABUMI

    Firman Ardiansyah  di  Cicurug, Sukabumi Kabupaten  |  29 Nov 2020
  2. 2
    Komentar

    Hayya 'Alal Jihad Itu Lafazh Bid'ah Dalam Azan

    Satriandesta Mahadyasastra  di  Kemang, Bogor Kabupaten  |  30 Nov 2020
  3. 1
    Komentar

    Jurus Jitu Camat Menurunkan Angka AKI-AKB

    Sarip Hidayatulloh  di  Parungkuda, Sukabumi Kabupaten  |  29 Nov 2020
  4. 0
    Komentar

    Keutamaannya Jika Kamu Baca Al-Qur'an

    Satriandesta Mahadyasastra  di  Cengkareng, Jakarta Barat  |  28 Nov 2020