Melambungnya Berat Badan

21166 medium kebiasaandi


Sebuah pepatah mengatakan, custom makes all things easy (kebiasaan membuat segalanya lebih mudah). Jika itu kebiasaan baik, tidak jadi soal bahkan sangat dianjurkan. Akan tetapi, jika sebaliknya, maka haris segera dihentikan. Akan halnya, saat bekerja di kantor, terkadang Anda memiliki keterbatasan waktu dan gerak lantaran aktivitas yang padat. Kondisi inilah yang salah satunya akan membuat berat badan melambung alias tak terkendali. Ada beberapa kebiasaan tidak sehat di tempat kerja, dilansir tempo.co, yang membuat tubuh menimbun lemak.

1. Tidak sarapan
Tidak sarapan membuat Anda cenderung merasa lebih lapar sehingga makan dalam porsi besar saat makan siang.

2. Camilan tidak sehat
Kebiasaan mengemil makanan yang diolah dengan cara digoreng atau diasinkan menjadi salah satu penyebab utama bertambahnya berat badan.

3. Telat makan siang
Jika tidak makan pada waktu yang ditentukan, tubuh akan masuk ke mode kelaparan dan berarti laju metabolisme tubuh melambat drastis. Hal ini membuat berat badan naik.

4. Makan di luar
Sering makan di luar adalah kebiasaan yang tidak sehat karena berarti Anda mengonsumsi makanan kaya kalori dan tidak higienis hampir setiap hari.
Mari sebisa mungkin menghindari kebiasaan tersebut. Semoga bermanfaat. Ayo, share beragam info menarik lainnya di AtmaGo, warga bantu warga.(kabar6)

Komentar