Manfaat Teh Hibiscus (Kembang Sepatu)

42895 medium post 49941 fbbedc7c 5d07 4753 9791 0699f9d4aa53 2018 12 15t17 51 32.964 07 00
Pernahkah Anda coba minum teh hibiscus? Ini adalah teh herbal yang dibuat dari kembang sepatu yang dikeringkan, berwarna merah tua. Teh hibiscus memiliki rasa manis dan asam yang bisa diminum panas atau dingin. Minuman teh herbal ini bisa memberikan manfaat untuk kesehatan Anda. Sebuah penelitian menemukan berbagai manfaat teh hibiscus, di antaranya mengendalikan tekanan darah dan membantu menurunkan berat badan.

Apa saja manfaat teh hibiscus?

Menurunkan tekanan darah

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa minum teh hibiscus dapat menurunkan tekanan darah.

Penelitian ini dilakukan pada 65 orang dengan hipertensi. Peserta dibagi menjadi dua, sebagian diberi minum teh hibiscus dan sebagian lagi tidak. Setelah 6 minggu, peserta yang minum teh hibiscus mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang cukup  dibanding yang tidak minum.

Ulasan dari 5 penelitian lain menemukan bahwa teh hibiscus mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing, dengan rata-rata 7,58 mmHG dan 3,53 mmHG.

Menurunkan kadar kolesterol

Manfaat teh hibiscus dalam menurunkan kadar kolesterol ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Penelitian ini membandingkan kadar kolesterol pada orang yang minum teh hibiscus dengan teh hitam.

Sebanyak 60 peserta dengan tekanan darah tinggi minum teh hibiscus atau teh hitam setiap dua kali sehari selama 30 hari. Hasilnya menunjukkan terjadi peningkatan kadar kolesterol HDL alias kolesterol baik, sedangkan kadar kolesterol LDL alias kolesterol jahat dan trigliserida menurun pada orang-orang yang minum teh hibiscus.

Penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang minum teh hibiscus tidak mengalami perubahan kadar kolesterol LDL tapi mengalami peningkatan kadar kolesterol total dan HDL. Namun, masih diperlukan penelitian dalam skala yang lebih besar untuk memastikan manfaat teh hibiscus pada kadar kolesterol.

Membantu menurunan berat badan

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat teh hibiscus dalam membantu menurunkan berat badan. Salah satu penelitian yang dilakukan pada 36 orang dengan kelebihan berat badan dan diberi minum teh hibiscus mengalami perubahan berat badan.

Setelah 12 minggu, peserta yang minum teh hibiscus mengalami penurunan angka berat badan, presentase lemak tubuh, nilai indeks massa tubuh, dan rasio pinggul ke pinggang.

Mengatasi peradangan

Teh hibiscus kaya akan antioksidan. Antioksidan dapat membantu mencegah kerusakan dan penyakit yang disebabkan oleh penumpukan radikal bebas.

Teh hibiscus juga mengandung banyak fitokimia seperti polifenol dan antosianin. Senyawa-senyawa ini dapat membantu menurunkan peradangan dalam tubuh yang ketikda tidak terkendali dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, diabetes, dan radang sendi.

Meningkatkan kesehatan hati

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hibiscus dapat meningkatkan kesehatan organ hati (liver) dan membantu meningkatkan kinerja hati dengan semestinya.

Penelitian ini dilakukan pada 19 orang yang kelebihan berat badan menemukan bahwa minum teh hibiscus selama 12 minggu dapat memperbaiki steatosis hati. Kondisi ini ditandai dengan akumulasi lemak di hati yang dapat menyebabkan gagal hati.

Dari ulasan di atas banyak manfaat yang didapat dari mengonsumsi teh hibiscus. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi manfaat dari teh tersebut. Anda juga perlu berkonsultasi ke dokter jika ingin mengonsumsi teh ini. Pasalnya teh ini dapat berinteraksi dengan obat-obatan seperti hydrochlorothiazide, chloroquine, paracetamol (acetaminophen) dan obat-obat penurun gula darah.


sumber: hellosehat
foto: hellosehat
Sudah dilihat 22 kali

Komentar