MAKANAN UNTUK MENGURANGI EFEK KECANDUAN ROKOK

67850 medium 67326171 2464708543587561 3484274283096571904 n.png
▪ Satu kepulan asap rokok melepaskan sekitar 7.000 bahan beracun!!...
Bayangkan hanya dalam satu kali merokok saja, sudah berapa banyak racun yang merusak saraf-saraf di mulut.
Alhasil, saraf di lidah dan hidung jadi baal dan hanya mengenali sensasi bahan aktif dari rokok.

▪ Namun tenang dulu, menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Tobacco Induced Diseases tahun 2017, mengatur pola makan ternyata bisa menjadi salah satu cara sukses untuk berhenti merokok, lho.

📌 Nah, berikut ini berbagai makanan untuk berhenti merokok yang bisa membantu Anda, yaitu:

1. 🥛 Susu Makanan Untuk Mengurangi Efek Kecanduan Rokok 🚬

▪ Ketika hasrat merokok kembali muncul, jangan buru-buru mengambil sebatang rokok untuk memuaskan keinginan tersebut!
Ada baiknya, segeralah pergi ke dapur dan ambil segelas susu.
Ya, susu bisa menjadi alternatif makanan untuk berhenti merokok, lho.

2. 🥕🥦 Sayur dan buah 🍎🍉🍌🍋 Makanan Untuk Mengurangi Efek Kecanduan Rokok 🚬

▪ Anda sedang mencari makanan untuk berhenti merokok?
Coba pilih berbagai sayur dan buah kesukaan Anda. Misalnya jeruk, pir, apel, atau pisang yang mengandung banyak antioksidan, vitamin, dan serat.

3. 🍿 Popcorn Makanan Untuk Mengurangi Efek Kecanduan Rokok 🚬

▪ Siapa bilang kalau popcorn cuma boleh dimakan saat menonton film?
Popcorn juga bisa menjadi makanan untuk berhenti merokok yang bisa Anda andalkan.

▪ Bukan cuma membuat tangan jadi sibuk ngemil, makan popcorn juga bisa membuat Anda lebih cepat kenyang.
Sekitar 1.000 gram atau setara dengan 5 cangkir popcorn hanya mengandung 150 kalori.
Jadi, Anda tak perlu cemas akan kegemukan setelah makan popcorn.

4. 🥜 Kacang Makanan Untuk Mengurangi Efek Kecanduan Rokok 🚬

▪ Salah satu efek berhenti merokok yang paling umum adalah berat badan naik drastis.
Hal ini terjadi karena nafsu makan mantan perokok cenderung meningkat dan dilampiaskan dengan ngemil makanan yang tidak sehat.

▪ Tenang, ini bukan berarti Anda tidak boleh ngemil demi menjaga berat badan tetap stabil, kok.
Yang terpenting, Anda harus lebih hati-hati saat memilih makanan untuk berhenti merokok.

▪ Makanan tinggi serat ini tidak hanya kacang, tapi juga termasuk brokoli, raspberry dan jenis buah beri lainnya, serta oatmeal.

📌 Makanan yang harus dihindari saat berhenti merokok :

• KOPI ☕
• ALKOHOL 🥃
• Makanan rendah kalori

📌 Semoga bermanfaat dan bisa menjadi pengingat untuk kita.
📌 Jangan lupa di share yah,
Semoga Allah membalas kebaikan kita semua. Aamiin 🙏

Mau dapat info menarik lainya???

📱 Jangan Lupa Save Nomer Ini ( 08111155911 ) Agar Selalu Dapat Tips Keren Dan Promo Promo Dari Waroeng Sehat

🙏 Terimakasih Sudah Menjadi Sahabat Waroeng Sehat
Semoga Selalu Sehat dan Penuh Barokah.


Sumber :
http://waroengsehat.com
Sudah dilihat 55 kali

Komentar