Tips Menghindari Agar Tidak Merokok

Gambar untuk Tips Menghindari Agar Tidak Merokok
Stop Merokok! Ingat Bahayanya

Tahukah Kamu?
Banyak zat atau kandungan yang berbahaya pada rokok, seperti :
1. Tar : menyebabkan batuk dan sesak napas
2. Karbon Monoksida : Berpengaruh negatif terhadap pernapasan dan pembuluh darah
3. Nikotin : Jantung berdebar, tekanan darah meningkat

Selain menyebabkan penyakit yang berbahaya, merokok juga merugikan secara keuangan.

Berhenti merokok itu sulit, hal itu sudah banyak dikatakan oleh orang-orang yang berstatus perokok. Penyebabnya boleh dibilang adalah mereka sudah kena candu rokok.

Sebelum kita masuk dalam barisan Anggota perokok dan kecanduan rokok, ada baiknya kita jangan sampai merokok. Namun tidak dipungkiri di sekeliling kita sering kali ada perokok.

Kementerian Kesehatan RI melalui program GERMAS memberi tips cara menghindari agar tidak ikut terpengaruh untuk merokok. Apa sajakah itu?

• Hindari berkumpul dengan teman-teman yang sedang merokok
• Yakinlah bahwa rokok bukan satu-satunya sarana pergaulan
• Jangan malu mengatakan bahwa diri kita bukan perokok
• Perbanyak mencari informasi tentang bahaya rokok
• Lakukan hal-hal positif lainnya seperti olahraga, membaca dan lainnya yang menyehatkan

Lantas bagaimana cara supaya berhenti merokok?
1. Mintalah dukungan dari keluarga dan kerabat
2. Bulatkan tekad dan membiasakan berhenti merokok
3. Berolahraga secara teratur
4. Konsultasi dengan dokter

Jika informasi ini bermanfaat jangan ragu untuk membagikannya kepada keluarga, teman, kerabat, sahabat, dan tetangga terdekat ya 😊

Sumber :
Puskesmas Liogenteng
@puskesmas.liogenteng.1

  Komentar

Tulis komentarmu...

Jadilah yang pertama memberi komentar!
Fitur baru Rekomendasi video

Other Posts

Terkait

Terbaru


Terpopuler

  1. MALEAN SAMPI

  2. Vaksinasi COVID-19 Gandaria City (17-30 Januari 2022)

  3. Dewata Kite Festival (Festival Layang-layang Pulau Dewata)


Komentar Terbanyak

  1. 3
    Komentar
  2. 3
    Komentar
  3. 2
    Komentar
  4. 2
    Komentar

    RTAR VII PMII Fak.Tarbiyah Lahirkan Nakhoda Baru