Bagaimana Mengatasi Stres Dan Mempertahankan Kesehatan Jiwa?

2 0 198
Gambar untuk Bagaimana Mengatasi Stres Dan Mempertahankan Kesehatan Jiwa?
Menjaga kesehatan mental atau jiwa sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.

Berikut langkah sederhana yang bisa kita praktikkan untuk atasi stres dan mempertahankan kesehatan jiwa.

๐—•๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—ป keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya.

๐— ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—ธ๐˜‚๐—ธ๐—ฎ๐—ป kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan.

๐—ง๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ธ๐—ฎ๐—ป pikiran dengan relaksasi.

๐—ž๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ธ๐—ฎ๐—ป hobi yang bermanfaat.

๐—•๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—ถ๐—ธ๐—ถ๐—ฟ positif.

๐— ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ธ๐—ฎ๐˜๐—ธ๐—ฎ๐—ป ibadah, mendekatkan diri pada Tuhan.

๐—๐—ฎ๐—ด๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ต kesehatan dengan olahraga/aktifitas fisik secara teratur, tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup bersih.

Jika perasaan semakin kalut dan sudah mengganggu aktivitas harian, tak ada salahnya, buat mulai bicara bersama konselor pribadimu di http://sahabatjiwa-dinkes.jakarta.go.id/ , lalu klik tombol '๐—•๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ฎ'.

Sumber :
Pemprov DKI Jakarta
@DKIJakarta

#sehatbarengjakarta #jakartaTanggapCorona #hadapibersama #SahabatJiwa #jagajakarta #kotakolaborasi #dkijakarta

  Komentar

Tulis komentarmu...

Jadilah yang pertama memberi komentar!
Fitur baru Rekomendasi video

Other Posts

Terkait

Terbaru


Terpopuler

  1. Vaksinasi COVID-19 Gandaria City (17-30 Januari 2022)


Komentar Terbanyak

  1. 5
    Komentar
  2. 2
    Komentar
  3. 2
    Komentar
  4. 2
    Komentar