Tips Sehat Konsumsi Daging

1 August 2020, 02:22 WIB
6 0 41
Gambar untuk Tips Sehat Konsumsi Daging
Hari Raya Idul Adha identik dengan daging, baik daging sapi maupun daging kambing/domba. Wajar saja jika olahan dengan bahan dasar daging sangat melimpah pada hari Raya Idul Adha dan hampir semua orang dari segala kalangan dapat menikmatinya.

Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan tentu akan memberikan efek negatif terhadap Kesehatan tubuh.

Yuk, terapkan empat tips di bawah ini agar tubuh tetap sehat setelah menikmati hidangan daging yang lezat.

𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗦𝗲𝗵𝗮𝘁 𝗞𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝘀𝗶 𝗗𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴

𝟭. 𝗖𝗮𝗿𝗮 𝗣𝗲𝗻𝗴𝗼𝗹𝗮𝗵𝗮𝗻 𝗗𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴
Pilih cara pengolahan yang tidak terlalu banyak menambah jumlah kalori dan lemak pada olahan daging, seperti dibuat menjadi sup. Jumlah kalori pada sup lebih sedikit karena dimasak menggunakan air dan sayuran. 🥩


𝟮. 𝗠𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 𝗟𝗮𝗶𝗻
Jaga ketat makanan lainnya. Hindari sirup dan kue manis. Konsumsi air putih lebih banyak untuk menetralisir tubuh. 🍶


𝟯. 𝗜𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴𝗶 𝗗𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗦𝗮𝘆𝘂𝗿 𝗗𝗮𝗻 𝗕𝘂𝗮𝗵
Sayuran dan buah mengandung serat yang akan menyerap lemak yang berlebih dari daging. Pilih sayur dan buah yang kaya antioksidan seperti tomat, timun, wortel dan apel. 🍅🥒🥕🍎


𝟰. 𝗜𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴𝗶 𝗗𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗔𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗸 𝗔𝘁𝗮𝘂 𝗢𝗹𝗮𝗵𝗿𝗮𝗴𝗮
Lakukan aktivitas fisik selama 30 menit hingga 1 jam setiap hari, seperti bersepeda, jogging, lompat tali atau senam lantai. 🚴🏻‍♂️ 🏃🏻‍♂️ 🧎🏼‍♂️


Source :

Halal Indonesia

  Komentar untuk Tips Sehat Konsumsi Daging

Tulis komentarmu...

Jadilah yang pertama memberi komentar!

Other Posts

Terkait

Terbaru


Terpopuler

  1. Penyebaran Covid-19 di Ruang Tertutup

    Nawir Sikki  di  Manggala, Makassar  |  4 Aug 2020
  2. GELIAT BANK SAMPAH PUTRI MANDIRI DIMASA PANDEMI

    Indah wahyuni  di  Kebomas, Gresik  |  4 Aug 2020
  3. Urgensi INPRES No. 6 Tahun 2020, Diketahui Warga…!!

    Nawir Sikki  di  Manggala, Makassar  |  6 Aug 2020
  4. INOVASI IBU IBU PKK RT.43 RW.09 KRICAK KIDUL YOGYAKARTA

    mas Har  di  Tegalrejo, Yogyakarta  |  3 Aug 2020

Komentar Terbanyak

  1. 56
    Komentar

    GELIAT BANK SAMPAH PUTRI MANDIRI DIMASA PANDEMI

    Indah wahyuni  di  Kebomas, Gresik  |  4 Aug 2020
  2. 25
    Komentar

    Mendampingi Desa dalam Aksi Melawan Covid-19

    bayu permana  di  Parungkuda, Sukabumi Kabupaten  |  4 Aug 2020
  3. 17
    Komentar

    Kolaborasi Kuliner di Era Pandemi

    Narumi Akana  di  Wonosobo, Wonosobo  |  4 Aug 2020
  4. 14
    Komentar

    PENDEKAR WARAS, PENYAMBUNG TANGAN PEMKOT MADIUN ATASI COVID-19

    Dhevi Citra  di  Manguharjo, Madiun Kota  |  4 Aug 2020