TIPS MUDIK SEHAT DI ERA DIGITAL : ISTIRAHAT YANG CUKUP

62819 medium 61642872 2707918242615987 3754301080314314752 n
Istirahat yang cukup sebelum berangkat, terutama bagi pemudik yang menggunakan jalan darat karena waktu perjalanan sulit diperkirakan.

Jika membawa kendaraan sendiri, sebaiknya ada beberapa anggota keluarga yang siap bergantian membawa kendaraan.

Manfaatkan tempat istirahat untuk melakukan olahraga kecil dan gerakan relaksasi, khususnya kaki, tangan dan leher.

Manfaatkan juga tempat istirahat untuk buang air kecil agar jangan sampai menahan kencing yang akan berakibat pada infeksi saluran kencing.

Sumber :
Prof.DR.Dr. Ari Fahrial Syam Sp.PD-KGEH
Dewan Pertimbangan Ikatan Dokter Indonesia (IDI)
Jakarta Pusat

Link :
FB @DokterIndonesiaBertauh1d
Sudah dilihat 38 kali

Komentar