Tidur 8 Jam Setiap Hari Jantung Lebih Sehat

Sudah banyak penelitian yang sebutkan cukup tidur berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental. Nah, sebuah studi terbaru kembali menemukan manfaat bagi yang tidur delapan jam per hari memiliki kesehatan jantung dibandingkan yang tidur kurang dari enam jam. Manfaatnya tak cuma itu, orang yang tidur delapan jam per hari cenderung 1,6 kali cenderung makan sehat, lalu 1,7 kali memiliki indeks massa tubuh ideal, 1,2 kali tekanan darah lebuh baik, dan 2,4 kali kesehatan fisiknya lebih baik dibandingkan yang tidur kurang dari enam jam per hari. Sebagian besar yang kurang tidur dari enam jam adalah perempuan dan tidak kuliah. Sumber: http://health.liputan6.com/read/2364764/tidur-8-jam-per-hari-jantung-jadi-lebih-sehat