Penyebab Rasa Mengantuk Saat Puasa

Gambar untuk Penyebab Rasa Mengantuk Saat Puasa
Penyebab Rasa Mengantuk Saat Puasa

#Jam_Mengantuk
Rasa kantuk dirasakan pukul 14.00 sampai 16.00 pada orang yang berpuasa.
Peningkatan frekuensi tidur siang bertambah sampai tiga kali lipat di bulan Ramadan.

#Jam_Tidur
Jika biasanya tidur jam sembilan malam, tetapi saat Ramadan usahakan untuk tidur pukul delapan malam atau sehabis shalat tarawih.

#Konsumsi_Sayur_Dan_Buah
Buah dan sayur termasuk makanan yang banyak mengandung air.
Kandungan air pada buah dan sayur bisa menjaga cairan di tubuh kita tetap stabil.

#Penyebab
Sebagian besar penyebab mengantuk yang teramat sangat adalah menurunnya kadar glukosa dalam darah yang membuat otak sulit berkonsentrasi.

#Pilihan_Makanan
Makanan berkarbohidrat kompleks untuk konsumsi saat sahur agr mencegah mengantuk pada siang hari.
Contoh karbohidrat kompleks antara lain beras merah, gandum, dan sejenisnya.

Sumber :
sultrakini.com

Grafis :
@jabarprov

  Komentar untuk Penyebab Rasa Mengantuk Saat Puasa

Tulis komentarmu...

Jadilah yang pertama memberi komentar!

Other Posts

Terkait

Terbaru

Berita Warga
4 jam

Berkirim Makanan Dengan Wadah Pakai Ulang

๐™ˆ๐™Š๐™ƒ๐˜ผ๐™ˆ๐™ˆ๐˜ผ๐˜ฟ ๐™…๐˜ผ๐™€๐™‰๐™๐˜ฟ๐™„๐™‰  di  Cibeunying Kidul, Bandung Kota

Terpopuler

  1. Pesan Bapak Kepala Dinas Pendidikan Lombok Tengah Untuk Sang Kepala Sekolah

    Zulkarna  di  Batukliang, Lombok Tengah  |  19 jam
  2. Jelang Idul Fitri Semua Pusat Perbelanjaan Ditutup

    Zulkarna  di  Batukliang, Lombok Tengah  |  21 May 2020
  3. Situs Untuk Membuat Kartu Ucapan Idul Fitri

    ๐™ˆ๐™Š๐™ƒ๐˜ผ๐™ˆ๐™ˆ๐˜ผ๐˜ฟ ๐™…๐˜ผ๐™€๐™‰๐™๐˜ฟ๐™„๐™‰  di  Surabaya  |  21 May 2020
  4. #yukpedulitetangga

    Eriyana Putri Nuramdani  di  Citamiang, Sukabumi Kota  |  21 May 2020

Komentar Terbanyak

  1. 4
    Komentar

    Selamat Hari Raya Idul Fitri 1441 H

    Lalu Iskandar  di  Batukliang, Lombok Tengah  |  23 May 2020
  2. 3
    Komentar

    Hargailah Para Pejuang Melawan Covid-19

    Zulkarna  di  Batukliang, Lombok Tengah  |  23 May 2020
  3. 3
    Komentar

    Jelang Idul Fitri Semua Pusat Perbelanjaan Ditutup

    Zulkarna  di  Batukliang, Lombok Tengah  |  21 May 2020
  4. 2
    Komentar

    CORONA TIDAK MENJADI PENGHALANG RUTINITAS

    WAHYU NAN HANDA  di  Praya, Lombok Tengah  |  20 May 2020