Penderita Penyakit Maag Wajib Tau 5 Tips Ini

61235 medium post 66797 e5d428e3 fefa 4d97 9be6 aafb4c74892c 2019 05 15t12 37 51.670 08 00
Banyak dari penderita maag ataupun asam lambung yang merasa khawatir dan takut untuk berpuasa selama bulan Ramadhan. Alasan tentu karena takut kalau maag atau asam lambung yang dideritanya kambuh jika berpuasa.

Berikut tips suapaya asam labung tidak kambuh saat puasa:

1. Usahakan bangun sahur

Datangnya maag saat sedang berpuasa bisa dicegah dengan cara selalu mengusahakan untuk menyantap sahur.

2. Pastikan posisi badan lebih tinggi saat tidur

Posisi kepala yang sejajar dengan badan membuat asam lambung lebih mudah naik alias refluks. Jika kamu memposisikan kepala lebih tinggi dengan menggunakan bantal, aliran balik asam lambung dapat dicegah.

3. Berbuka harus tepat waktu

Berbuka puasa tepat waktu sangat penting untuk mencegah maag kamu kambuh, jangan membiasakan menunda-nunda waktu berbuka puasa.

4. Hindari minuman yang bersoda

bisa menyebabkan pelemahan klep antara lambung dan kerongkongan sehingga meningkatkan risiko asam lambung naik.

5. Jangan langsung tidur setalah sahur

Langsung tidur setelah sahur dapat memicu aliran balik asam lambung alias refluks. Jika kamu pernah merasakan sensasi panas atau 'terbakar' di bagian dada, bisa jadi ini penyebabnya.
Sudah dilihat 36 kali

Komentar