Payudara Terasa Nyeri Menjelang Haid

26392 medium post 35604 1e5e0d8c 4655 4367 8823 2aad52e2a9f1 2018 06 04t22 31 58.039 07 00
Seperti yang dilansir oleh popsugar.com, kira-kira satu minggu sebelum masa menstruasi, tubuh akan memproduksi hormon estrogen dan progesteron dalam jumlah besar. Kondisi inilah yang kemudian menimbulkan sejumlah gejala yang membuat tubuh rasanya sakit semua, termasuk payudara yang terasa nyeri.
.
Pada masa menjelang haid, tubuh akan menyimpan banyak air, yang sekaligus menjadi penyebab "pembengkakan" di beberapa bagian tubuh, termasuk payudara. Penumpukan cairan itu juga akan memaksa jaringan payudara untuk melebar, dan memperluas saraf, sehingga menyebabkan rasa sakit serta nyeri pada payudara.
.
Salah satu cara untuk mengurangi intensitas nyerinya adalah dengan membatasi konsumsi garam. Mengurangi konsumsi garam juga sangat berpengaruh untuk mengurangi rasa nyeri. Kenapa bisa begitu? Soalnya sifat garam yang mengikat air bisa membuat tubuh menyimpan lebih banyak air, jadi kalau konsumsi garam berlebih maka rasa nyeri payudara yang dirasakan makin parah.
.
Biasanya rasa sakit dan nyerinya akan berkurang perlahan saat sudah memasuki masa menstruasi. Pastikan kamu memilih bra yang tepat agar bisa menopang payudara dengan baik dan rasa nyerinya tidak makin parah.
.
[vemale.com]
.
Semoga bermanfaat.
Sudah dilihat 108 kali

Komentar