MAKANAN UNTUK MENGURANGI EFEK KECANDUAN ROKOK

Gambar untuk MAKANAN UNTUK MENGURANGI EFEK KECANDUAN ROKOK
โ–ช Satu kepulan asap rokok melepaskan sekitar 7.000 bahan beracun!!...
Bayangkan hanya dalam satu kali merokok saja, sudah berapa banyak racun yang merusak saraf-saraf di mulut.
Alhasil, saraf di lidah dan hidung jadi baal dan hanya mengenali sensasi bahan aktif dari rokok.

โ–ช Namun tenang dulu, menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Tobacco Induced Diseases tahun 2017, mengatur pola makan ternyata bisa menjadi salah satu cara sukses untuk berhenti merokok, lho.

๐Ÿ“Œ Nah, berikut ini berbagai makanan untuk berhenti merokok yang bisa membantu Anda, yaitu:

1. ๐Ÿฅ› Susu Makanan Untuk Mengurangi Efek Kecanduan Rokok ๐Ÿšฌ

โ–ช Ketika hasrat merokok kembali muncul, jangan buru-buru mengambil sebatang rokok untuk memuaskan keinginan tersebut!
Ada baiknya, segeralah pergi ke dapur dan ambil segelas susu.
Ya, susu bisa menjadi alternatif makanan untuk berhenti merokok, lho.

2. ๐Ÿฅ•๐Ÿฅฆ Sayur dan buah ๐ŸŽ๐Ÿ‰๐ŸŒ๐Ÿ‹ Makanan Untuk Mengurangi Efek Kecanduan Rokok ๐Ÿšฌ

โ–ช Anda sedang mencari makanan untuk berhenti merokok?
Coba pilih berbagai sayur dan buah kesukaan Anda. Misalnya jeruk, pir, apel, atau pisang yang mengandung banyak antioksidan, vitamin, dan serat.

3. ๐Ÿฟ Popcorn Makanan Untuk Mengurangi Efek Kecanduan Rokok ๐Ÿšฌ

โ–ช Siapa bilang kalau popcorn cuma boleh dimakan saat menonton film?
Popcorn juga bisa menjadi makanan untuk berhenti merokok yang bisa Anda andalkan.

โ–ช Bukan cuma membuat tangan jadi sibuk ngemil, makan popcorn juga bisa membuat Anda lebih cepat kenyang.
Sekitar 1.000 gram atau setara dengan 5 cangkir popcorn hanya mengandung 150 kalori.
Jadi, Anda tak perlu cemas akan kegemukan setelah makan popcorn.

4. ๐Ÿฅœ Kacang Makanan Untuk Mengurangi Efek Kecanduan Rokok ๐Ÿšฌ

โ–ช Salah satu efek berhenti merokok yang paling umum adalah berat badan naik drastis.
Hal ini terjadi karena nafsu makan mantan perokok cenderung meningkat dan dilampiaskan dengan ngemil makanan yang tidak sehat.

โ–ช Tenang, ini bukan berarti Anda tidak boleh ngemil demi menjaga berat badan tetap stabil, kok.
Yang terpenting, Anda harus lebih hati-hati saat memilih makanan untuk berhenti merokok.

โ–ช Makanan tinggi serat ini tidak hanya kacang, tapi juga termasuk brokoli, raspberry dan jenis buah beri lainnya, serta oatmeal.

๐Ÿ“Œ Makanan yang harus dihindari saat berhenti merokok :

โ€ข KOPI โ˜•
โ€ข ALKOHOL ๐Ÿฅƒ
โ€ข Makanan rendah kalori

๐Ÿ“Œ Semoga bermanfaat dan bisa menjadi pengingat untuk kita.
๐Ÿ“Œ Jangan lupa di share yah,
Semoga Allah membalas kebaikan kita semua. Aamiin ๐Ÿ™

Mau dapat info menarik lainya???

๐Ÿ“ฑ Jangan Lupa Save Nomer Ini ( 08111155911 ) Agar Selalu Dapat Tips Keren Dan Promo Promo Dari Waroeng Sehat

๐Ÿ™ Terimakasih Sudah Menjadi Sahabat Waroeng Sehat
Semoga Selalu Sehat dan Penuh Barokah.Sumber :
http://waroengsehat.com

  Komentar untuk MAKANAN UNTUK MENGURANGI EFEK KECANDUAN ROKOK

Tulis komentarmu...

Jadilah yang pertama memberi komentar!

Other Posts

Terbaru


Terpopuler

  1. Ibu Ratna Memberdayakan Ibu-Ibu Dengan Mengolah Kain Limbah Industri Garmen

    Wiwik Uliel  di  Trucuk, Klaten  |  22 Sep 2020
  2. CleanUp Kerja Bakti

    Pemuda Sosial Pulo Timaha  di  Babelan, Bekasi Kabupaten  |  19 Sep 2020
  3. Berkolaborasi Menggapai Mimpi Kampung Karangwaru Kidul, Tegalrejo

    Abdul Razaq  di  Tegalrejo, Yogyakarta  |  18 Sep 2020
  4. Penyusunan Masterplan Kampung Surokarsan

    mas agus  di  Mergangsan, Yogyakarta  |  19 Sep 2020

Komentar Terbanyak

  1. 5
    Komentar

    WORLDCLEANUPDAY, 19 SEPTEMBER 2020

    Umi sulvian  di  Jonggat, Lombok Tengah  |  19 Sep 2020
  2. 4
    Komentar

    Penyusunan Masterplan Kampung Surokarsan

    mas agus  di  Mergangsan, Yogyakarta  |  19 Sep 2020
  3. 2
    Komentar
  4. 2
    Komentar

    Ibu Ratna Memberdayakan Ibu-Ibu Dengan Mengolah Kain Limbah Industri Garmen

    Wiwik Uliel  di  Trucuk, Klaten  |  22 Sep 2020