Hindari Makanan Ini Agar Tidak Terkena Migrain

Download
Cokelat.
Dilansir dari thehealthsite.com, dalam sebuah penelitian tahun 2012 yang dipublikasikan di Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, cokelat merupakan salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari. Karena senyawa feniletilamina yang terkandung di dalamnya bisa menjadi salah satu faktor pemicu migrain.

Produk Berbasis Susu.
Konsumsi produk hasil olahan susu seperti keju dan yogurt secara berlebihan bisa memicu migrain pada sebagian wanita. Khususnya hindari keju yang mengandung tiramina karena senyawa ini bisa memicu migrain.

Makanan Berminyak.
Gorengan dan aneka makanan berminyak sebaiknya dihindari. Apalagi kalau kamu sudah sering dan rentan mengalami migrain, penting untuk membatasi konsumsi aneka keripik, camilan yang digoreng, dan berbagai jenis makanan berminyak lainnya.

Makanan lainnya yang baiknya dibatasi ialah makanan yang mengandung pemanis buatan, buah-buahan asam, buah tomat, makanan kaleng dan berpengawet.

[vemale.com]

Komentar