HENTIKAN KEBIASAAN MENUNDA BANGUN TIDUR

25960 medium post 35193 25a0a022 f180 4b81 97d2 823e8c41f037 2018 05 26t04 03 44.571 07 00
▶️Hormon mulai bercampur aduk.
.
Ketika Anda mulai terbangun, hormon melatonin secara alami mulai menurun. Kinerja tubuh digantikan dengan hormon kortisol, yang membuat Anda menjadi bersemangat. Selain itu, hormon serotonin, dopamin, dan adrenalin pun meningkat.
.
Saat sudah terbangun, namun Anda tak kunjung beranjak dari tempat tidur, tubuh akan sulit untuk mengatur perubahan hormon ini. Akibatnya, Anda akan merasa tidak segar sepanjang hari.
.
▶️Mengalami mabuk tidur.
.
Kerap mengalami kebingungan setelah bangun tidur? Bisa jadi Anda mengalami mabuk tidur. Kondisi ini terjadi ketika Anda mengalami masalah kognitif pada tubuh.
.
Beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya hal tersebut, seperti kurangnya mengonsumsi makanan bergizi, tidur tidak nyenyak, dan kerap menunda waktu bangun tidur.
.
[health.liputan6.com]
.
Semoga bermanfaat. 



Sudah dilihat 57 kali

Komentar