Bahan Alami Berikut Bantu Agar Badan Tetap Fit Selama Puasa

60581 medium bahan alami berikut bantu agar badan tetap fit selama puasa
Berbuka puasa sebaiknya diawali dengan makan kurma atau buah-buahan dan minuman yang manis seperti madu. Buah-buahan dan minu­man yang manis merupakan bahan bakar siap pakai yang dapat segera diserap tubuh untuk memulihkan tenaga setelah seharian tubuh tidak disuplai makanan dan minuman.

Glukosa yang terkandung di dalam buah-buahan dan minu­man yang manis merupakan sumber energi utama bagi sel-sel tubuh. Glukosa efektif dibutuhkan ketika tubuh memerlukan masu­kan energi yang diperlukannya.

Anjuran sahur bukan semata-mata untuk mendapatkan tenaga yang prima selama menunaikan ibadah puasa, melainkan juga mengandung makna bahwa puasa perlu persiapan agar selama ber­puasa produktivitas kerja dan akti­vitas sehari-hari tidak terganggu.

Berikut beberapa bahan alami yang dapat digunakan agar puasa tetap fit dan segar, antara lain:

Madu
Meningkatkan stamina serta mempertahankan stabilitas tubuh agar tetap sehat dan bugar, melan­carkan proses metabolisme, dan mencegah gangguan pencernaan.

Kurma
Meningkatkan stamina dan energi, mencegah dan mengatasi anemia (kurang darah), melancar­kan pembuangan, hingga diper­caya sebagai penenang (merilek­sasi sel otot tubuh yang tegang), mencegah pendarahan rahim.

Jahe
Meningkatkan stamina, menga­tasi perut kembung, masuk angin, mual, muntah, sakit kepala, pus­ing, demam, dan lain-lain.

Temulawak
Meningkatkan stamina tubuh, mengatasi radang lambung/maag, hingga perut kembung.

Kencur
Meningkatkan stamina tu­buh, menghilangkan bau mulut, radang lambung, kembung, mual, muntah, masuk angin, dan lain-lain.

Ubi jalar merah
Mengatasi perut kembung, peluruh kentut, masuk angin, dan gangguan lambung.

Kunyit
Mengatasi radang lambung, memperlancar pengeluaran empedu sehingga mengurangi perut kem­bung, mual, dan rasa begah di perut.

Kapulaga
Mengatasi radang lambung, mual, muntah-muntah, perut begah dan kembung.

Kayu manis
Mengatasi radang lambung, mual, muntah-muntah, perut be­gah dan kembung

Sumber: Warta Kesehatan
Sudah dilihat 34 kali

Komentar