APAKAH PSIKOSOMATIK ITU?

Gambar untuk APAKAH PSIKOSOMATIK ITU?
#PSIKOSOMATIK
adalah suatu kondisi atau gangguan ketika pikiran memengaruhi tubuh, hingga memicu munculnya keluhan fisik seperti stress, takut, cemas atau depresi.
Psikosomatik berasal dari dua kata, yakni pikiran (psycho) dan tubuh (soma).

#REAKSI_PSIKOSOMATIK_INI_DAPAT_MUNCUL_KARENA :

โ€ข Media sosial
โ€ข Berita yang tidak akurat
โ€ข Terlalu banyak informasi, dan
โ€ข Ketidakmampuan mengendalikan stress.

#GEJALA_FISIK_YANG_SERING_TERJADI_DIANTARANYA :

โ€ข Tenggorokan gatal
โ€ข Sakit perut atau ulu hati
โ€ข Gemetar (tremor)
โ€ข Jantung berdebar
โ€ข Tubuh meriang
โ€ข Sakit kepala dan migrain
โ€ข Bernafas dengan cepat
โ€ข Berkeringat.

#BERIKUT_BEBERAPA_TIPS_MENJAGA_KESEHATAN_MENTAL_DITENGAH_PANDEMIK_COVID-19 :

โœ“ Menerima bahwa rasa tidak nyaman yang muncul adalah kewajaran
โœ“ Komunikasi dengan orang yang dapat membuat anda nyaman
โœ“ Terapkan pola hidup sehat
โœ“ Pantau informasi perkembangan dari sumber yang tepat dan terpercaya
โœ“ Ketika ketidaknyamanan muncul dialihkan dengan aktivitas menyenangkan
โœ“ Jangan merokok, jangan minum alkohol, jangan menggunakan narkoba untuk mengatasi perasaan tidak nyaman
โœ“ Jika tidak bisa lagi dikendalikan, segera berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog.

Sumber :
pikobar.jabarprov.go.id

Repost :
@inforck

  Komentar untuk APAKAH PSIKOSOMATIK ITU?

Masuk ke akun AtmaGo kamu untuk ikut memberi komentar!

Masuk  atau  Daftar
Jadilah yang pertama memberi komentar!

Other Posts

Terkait

Berita Warga
2 jam

KENAPA MUDIK HARUS DITUNDA ?

๐™ˆ๐™Š๐™ƒ๐˜ผ๐™ˆ๐™ˆ๐˜ผ๐˜ฟ ๐™…๐˜ผ๐™€๐™‰๐™๐˜ฟ๐™„๐™‰  di  Serang Kota
Berita Warga
2 jam

GUNAKAN MASKER CEGAH PENULARAN COVID-19

๐™ˆ๐™Š๐™ƒ๐˜ผ๐™ˆ๐™ˆ๐˜ผ๐˜ฟ ๐™…๐˜ผ๐™€๐™‰๐™๐˜ฟ๐™„๐™‰  di  Grogol Petamburan, Jakarta Barat

Terbaru

Berita Warga
42 menit

ICBM PEDULI TERDAMPAK COVID-19

๐™ˆ๐™Š๐™ƒ๐˜ผ๐™ˆ๐™ˆ๐˜ผ๐˜ฟ ๐™…๐˜ผ๐™€๐™‰๐™๐˜ฟ๐™„๐™‰  di  Sleman, Sleman

Terpopuler

  1. BAHU MEMBAHU, PUSKESMAS BONJERUK DAN PEMDES LAWAN COVID-19

    Lalu Iskandar  di  Jonggat, Lombok Tengah  |  1 Apr 2020
  2. Cara Dapatkan Token Listrik Gratis Untuk Pelanggan Prabayar PLN 450 VA dan 900 VA

    Gibran Waluyo  di  Bandung Kabupaten  |  2 Apr 2020
  3. Suara Siswa SMA, UN di tiadakan (?) #WargaLawanCorona

    Ranty Meyliana  di  Tolitoli  |  30 Mar 2020
  4. Bijak Dalam Menyikapi Berita COVID-19 di Media Sosial

    Amira Qisthi  di  Kopang, Lombok Tengah  |  29 Mar 2020

Komentar Terbanyak

  1. 4
    Komentar

    BERBAGI ITU INDAH SELALU ADA HIKMAH DI BALIK MUSIBAH

    Moezza  di  Sukawangi, Bekasi Kabupaten  |  31 Mar 2020
  2. 4
    Komentar

    Penyerahan Masker Dan Hand Sanitizer Di Daerah Bogor Dan Puskesmas Tanah Sareal

    ๐™ˆ๐™Š๐™ƒ๐˜ผ๐™ˆ๐™ˆ๐˜ผ๐˜ฟ ๐™…๐˜ผ๐™€๐™‰๐™๐˜ฟ๐™„๐™‰  di  Tanah Sareal, Bogor Kota  |  1 Apr 2020
  3. 4
    Komentar
  4. 4
    Komentar

    Suara Siswa SMA, UN di tiadakan (?) #WargaLawanCorona

    Ranty Meyliana  di  Tolitoli  |  30 Mar 2020