Anti Loyo Loyo Dengan Rajin Makan Brokoli

1 August 2019, 16:49 WIB
4 0 103
Gambar untuk Anti Loyo Loyo Dengan Rajin Makan Brokoli
Assalamualaikum Atmaguys, gimana keadaan kalian? Semoga sehat selalu dimanapun berada ya. Atmaguys tahu? Brokoli merupakan sayuran pembangkit tenaga, manfaat untuk pencernaan, sistem kardiovaskular, sistem kekebalan tubuh, anti inflamasi dan pencegahan kanker. Selain itu, sayuran hijau ini merupakan sayuran tanpa lemak yang rendah sodium, kalori dan tinggi akan serat, vitamin C, potasium, B6 dan Vitamin A. Makanya, sayuran ini disinyalir dapat memberi kita semangat anti loyo loyo club dengan instan. Nah, berikut saya bagikan sebuah resep olahan brokoli yang mudah dibuat juga tentunya bisa huat lidah Atmaguys bergoyang. Yuk simak selengkapnya dibawah ini!


Bahan-bahan

1 buah brokoli

1 buah jamur kuping, rendam air panas, potong kecil-kecil

2 siung bawang putih, geprek

1 sdm saus tiram

1 sdm kecap Inggris

1/2 sdm minyak wijen

secukupnya gula, garam, lada

1/2 sdt maizena dilarutkan dgn 2 sdm air

2 sdm minyak goreng untuk menumis

secukupnya air


Langkah

Tumis bawang putih hingga harum dan agak kecoklatan

Masukan brokoli, jamur kuping, air serta bumbu2 lainnya

Setelah mendidih masukan larutan maizana. Aduk dengan cepat. Jangan lupa cicipi rasanya

NOTE: Brokoli direbus dulu terpisah bersama sedikit garam.Rebus hanya cukup 45 detik saja agar teksturnya tetap krispi ya, Atmaguys. Setelah matang ditiriskan dan disiram air es. Ini bertujuan untuk membuat brokoli tetap hijau dan gizinya tidak banyak hilang.

Supaya jamur kuping tidak membuat aroma sayur jadi langgu, setelah direndam air panas cuci jamur beberapa kali hingga air cucian bening.



Resep : cookpad.com
 

 


 

  Komentar untuk Anti Loyo Loyo Dengan Rajin Makan Brokoli

Masuk ke akun AtmaGo kamu untuk ikut memberi komentar!

Masuk  atau  Daftar
Jadilah yang pertama memberi komentar!

Related Posts

Terbaru


Terpopuler

  1. Penimbunan Lokasi Smelter PT. GNI Diduga Tidak Memiliki IUP

    Sandy Makal  di  Morowali Utara  |  24 Jan 2020
  2. Dugaan Pencemaran Nama Baik, Hendly Tempuh Jalur Hukum

    Sandy Makal  di  Palu Kota  |  15 Jan 2020
  3. MAKSIMALKAN ATMAGO SEBAGAI UPAYA KESIAPSIAGAAN BENCANA

    Agus Basuki RAPI  di  Banyuwangi, Banyuwangi  |  16 Jan 2020
  4. SAMPAH BAGAIKAN KELUARGA

    Konco Longok  di  Banyuwangi, Banyuwangi  |  16 Jan 2020

Komentar Terbanyak

  1. 11
    Komentar

    MAKSIMALKAN ATMAGO SEBAGAI UPAYA KESIAPSIAGAAN BENCANA

    Agus Basuki RAPI  di  Banyuwangi, Banyuwangi  |  16 Jan 2020
  2. 9
    Komentar

    PENGENDANG BANYUWANGI (FATWA AMIRULLAH)

    fatwa amirullah kendang  di  Banyuwangi, Banyuwangi  |  17 Jan 2020
  3. 5
    Komentar

    SAMPAH BAGAIKAN KELUARGA

    Konco Longok  di  Banyuwangi, Banyuwangi  |  16 Jan 2020
  4. 5
    Komentar

    BPBD BANYUWANGI SIAGA BENCANA(diklat pmi)

    Hendika Londho  di  Banyuwangi, Banyuwangi  |  17 Jan 2020