Anti Loyo Loyo Dengan Rajin Makan Brokoli

1 August 2019, 16:49 WIB
4 0 222
Gambar untuk Anti Loyo Loyo Dengan Rajin Makan Brokoli
Assalamualaikum Atmaguys, gimana keadaan kalian? Semoga sehat selalu dimanapun berada ya. Atmaguys tahu? Brokoli merupakan sayuran pembangkit tenaga, manfaat untuk pencernaan, sistem kardiovaskular, sistem kekebalan tubuh, anti inflamasi dan pencegahan kanker. Selain itu, sayuran hijau ini merupakan sayuran tanpa lemak yang rendah sodium, kalori dan tinggi akan serat, vitamin C, potasium, B6 dan Vitamin A. Makanya, sayuran ini disinyalir dapat memberi kita semangat anti loyo loyo club dengan instan. Nah, berikut saya bagikan sebuah resep olahan brokoli yang mudah dibuat juga tentunya bisa huat lidah Atmaguys bergoyang. Yuk simak selengkapnya dibawah ini!


Bahan-bahan

1 buah brokoli

1 buah jamur kuping, rendam air panas, potong kecil-kecil

2 siung bawang putih, geprek

1 sdm saus tiram

1 sdm kecap Inggris

1/2 sdm minyak wijen

secukupnya gula, garam, lada

1/2 sdt maizena dilarutkan dgn 2 sdm air

2 sdm minyak goreng untuk menumis

secukupnya air


Langkah

Tumis bawang putih hingga harum dan agak kecoklatan

Masukan brokoli, jamur kuping, air serta bumbu2 lainnya

Setelah mendidih masukan larutan maizana. Aduk dengan cepat. Jangan lupa cicipi rasanya

NOTE: Brokoli direbus dulu terpisah bersama sedikit garam.Rebus hanya cukup 45 detik saja agar teksturnya tetap krispi ya, Atmaguys. Setelah matang ditiriskan dan disiram air es. Ini bertujuan untuk membuat brokoli tetap hijau dan gizinya tidak banyak hilang.

Supaya jamur kuping tidak membuat aroma sayur jadi langgu, setelah direndam air panas cuci jamur beberapa kali hingga air cucian bening.



Resep : cookpad.com
 

 


 

  Komentar untuk Anti Loyo Loyo Dengan Rajin Makan Brokoli

Tulis komentarmu...

Jadilah yang pertama memberi komentar!

Other Posts

Terbaru


Terpopuler

  1. Menguatkan Ketahanan Pangan, Kelurahan Wirogunan adakan Pelatihan "Buledamber"

    Abdul Razaq  di  Mergangsan, Yogyakarta  |  18 Oct 2020
  2. Berikut Link Pendaftaran BLT UMKM Rp2,4 Juta Kabupaten Bandung Tahap 3 Yang Dibuka Sampai November

    𝙈𝙊𝙃𝘼𝙈𝙈𝘼𝘿 𝙅𝘼𝙀𝙉𝙐𝘿𝙄𝙉  di  Rancaekek, Bandung Kabupaten  |  19 Oct 2020
  3. "Gerakan Serentak Penegakan Protokol Covid-19" di Jalan Tamansiswa, Wirogunan

    Abdul Razaq  di  Mergangsan, Yogyakarta  |  21 Oct 2020
  4. Ini Reaksi Tubuh Saat Covid19 Menyerang

    Muh Agung  di  Solokuro, Lamongan  |  18 Oct 2020

Komentar Terbanyak

  1. 2
    Komentar

    Berikut Link Pendaftaran BLT UMKM Rp2,4 Juta Kabupaten Bandung Tahap 3 Yang Dibuka Sampai November

    𝙈𝙊𝙃𝘼𝙈𝙈𝘼𝘿 𝙅𝘼𝙀𝙉𝙐𝘿𝙄𝙉  di  Rancaekek, Bandung Kabupaten  |  19 Oct 2020
  2. 2
    Komentar

    NO ONE LEFT BEHIND

    Sulis Jember  di  Jember  |  23 Oct 2020
  3. 2
    Komentar

    Menguatkan Ketahanan Pangan, Kelurahan Wirogunan adakan Pelatihan "Buledamber"

    Abdul Razaq  di  Mergangsan, Yogyakarta  |  18 Oct 2020
  4. 2
    Komentar

    Sebagian Kain Menghasilkan Mikroplastik Ketika Dicuci

    𝙈𝙊𝙃𝘼𝙈𝙈𝘼𝘿 𝙅𝘼𝙀𝙉𝙐𝘿𝙄𝙉  di  Songgon, Banyuwangi  |  18 Oct 2020