9 Tips Sehat Setelah Idul Fitri

Gambar untuk 9 Tips Sehat Setelah Idul Fitri
9 TIPS SEHAT
SETELAH IDUL FITRI
_________________________

1. Perhatikan makan dan minum terutama kualitasnya

2. Perhatikan jumlah kalori dari makanan atau minuman tersebut

3. Usahakan hanya mengkonsumsi satu macam lauk saja

4. Tetap melakukan aktivitas olahraga atau bergerak

5. Jika merasa camilan (kue Lebaran) dikonsumsi lebih banyak, selanjutnya kurangi porsi nasi saat makan besar.
Hindari camilan yang mengandung cokelat, keju dan yang sekiranya mengandung lemak

6. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran (diusahakan 5 porsi saat makan pagi, siang dan malam)

7. Jika rumah kerabat terbilang dekat, silaturahmi dapat dilakukan dengan berjalan kaki ke rumah kerabat

8. Banyak minum lebih dari 2 liter perhari

9. Usahakan tidur minimal 6 jam

Source :
lifestyle.okezone.com

Repost :

Halal Indonesia

http://halalmui.org


#SukabumiLawanCorona
#PMISukabumi

  Komentar untuk 9 Tips Sehat Setelah Idul Fitri

Tulis komentarmu...

Jadilah yang pertama memberi komentar!

Other Posts

Terkait

Terbaru


Terpopuler

  1. Pelatihan Kerja Gratis dari BAZNAS DKI

    Wiwin Anastasia  di  Jakarta Pusat  |  3 Jul 2020
  2. Gempa M. 6,1 Guncang Jepara Jawa Tengah , Getaranya Terasa Sampai Sukabumi

    HumanityNews  di  Cikole, Sukabumi Kota  |  7 Jul 2020
  3. MOBIL TERTABRAK KERETA API DIPUCUK LAMONGAN

    Ulin Nuha  di  Pucuk, Lamongan  |  2 Jul 2020
  4. Protokol Kesehatan bagi Masyarakat di Tempat Ibadah

    Hendra Gilang  di  Jakarta Pusat  |  1 Jul 2020

Komentar Terbanyak

  1. 2
    Komentar

    Hubungi Pak Syamsul Untuk Cuci Mobil Panggilan Wilayah Jaksel

    Widya Sari  di  Kebayoran Baru, Jakarta Selatan  |  7 Jul 2020
  2. 2
    Komentar

    Pelatihan Kerja Gratis dari BAZNAS DKI

    Wiwin Anastasia  di  Jakarta Pusat  |  3 Jul 2020
  3. 1
    Komentar

    Pengumuman 20 Pemenang Survey COVID-19

    AtmaGo  di  Jakarta Pusat  |  4 Jul 2020
  4. 0
    Komentar

    Benarkah Bawang Putih Dapat Turunkan Risiko Kanker?

    𝙈𝙊𝙃𝘼𝙈𝙈𝘼𝘿 𝙅𝘼𝙀𝙉𝙐𝘿𝙄𝙉  di  Krembangan, Surabaya  |  6 Jul 2020