5 Waktu Yang Tepat Minum Air Putih.

23224 medium 1907815 763252303694123 1871534241 o
Berikut 5 waktu yang tepat untuk meminum air putih:
1. Minumlah saat bangun pagi.
Manfaat minum air putih saat bangun tidur adalah membantu mengaktifkan organ tubuh bagian dalam dan membantu mengeluarkan racun dalam tubuh yang terakumulasi pada malam sebelumnya.
2. Minumlah minimal 15 menit sebelum makan.
Manfaat minum air putih dengan waktu minimal 15 menit sebelum makan adalah mengoptimalkan proses pencernaan dan ginjal, membantu merasa lebih kenyang, dan air putih juga bisa melembabkan lapisan perut sehingga makanan bisa terasa lebih nyaman ketika masuk ke perut.
3. Minumlah minimal 15 menit setelah makan.
Manfaat minum air putih setelah makan adalah memperlancar proses pencernaan dan membantu penyerapan seluruh makanan dengan baik di dalam tubuh.
4. Minumlah air putih sebelum mandi.
Minum air putih sebelum mandi efektif dapat menurunkan tekanan darah.
5. Minumlah air putih sebelum tidur.
Minum air putih sebelum tidur memiliki manfaat untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama beraktifitas, menghindari dehidrasi, membantu memperbaharui sel selama tidur, mencegah penyakit stroke dan serangan jantung, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kualitas tidur.

Semoga tulisan saya bermanfaat.

Komentar