Amankah Ibu Hamil Konsumsi Kopi?

29 April 2019, 17:15 WIB
4 0 63
Gambar untuk Amankah Ibu Hamil Konsumsi Kopi?
Oleh : Fira Nursyabani

BOGOR BARAT, AYOBOGOR.COM -- Dokter spesialis kebidanan dan kandungan dari RSUD Prof. Dr. Margono Soekarjo Purwokerto dr. Setya Dian Kartika SpOG mengatakan ibu hamil masih diperbolehkan minum kopi. Namun, konsumsi kopi ibu hamil tidak boleh berlebihan atau masih dalam batas wajar.

"Kopi boleh saja asal dibatasi, maksimal dua cangkir per hari, tidak boleh lebih dari itu," kata dia, Senin (29/4/2019).

Dia menjelaskan, mengonsumsi kafein dalam jumlah yang terlalu banyak dikhawatirkan dapat menimbulkan dampak kesehatan yang kurang baik bagi ibu dan janin. "Apalagi kalau ibu hamil memiliki riwayat penyakit maag, lebih baik membatasi konsumsi kopi selama kehamilan," ungkap Margono.

Dia juga menambahkan, ibu hamil juga diperbolehkan mengonsumsi air putih dingin. "Air putih dingin atau air putih yang dicampur dengan es batu diperbolehkan selama ibu hamil tidak sedang flu atau batuk pilek," ujarnya.

Yang perlu dihindari, kata dia, apabila air dingin yang dikonsumsi memiliki kandungan gula yang tinggi. "Misalnya, es teh manis, es jeruk manis, es campur, es teler, es sirup, dan lain sebagainya perlu dibatasi karena asupan gula yang tinggi pada ibu hamil dapat memicu diabetes gestasional atau tipe diabetes yang terjadi pada wanita hamil," tutur Margono.

Diabetes gestasional, kata dia, bisa dikontrol dengan pola makan yang sehat, mengurangi asupan gula, dan olah raga teratur. Ibu hamil yang mengalami diabetes gestasional, dan asupan gula berlebihan, dikhawatirkan akan membuat janin dalam kandungan lebih beresiko berkembang terlalu besar

"Oleh karena itu kuncinya adalah makan sehat dan tidak berlebihan termasuk dalam mengonsumsi kafein dan gula selama kehamilan," katanya.

Dia juga mengingatkan agar ibu hamil lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan serta makanan yang tinggi zat besi selama masa kehamilan.

  Komentar untuk Amankah Ibu Hamil Konsumsi Kopi?

Masuk ke akun AtmaGo kamu untuk ikut memberi komentar!

Masuk  atau  Daftar
Jadilah yang pertama memberi komentar!