Jaga Kesehatan Selama Bulan Ramadan

Gambar untuk Jaga Kesehatan Selama Bulan Ramadan
Pada Bulan Ramadan tahun ini, Umat Islam masih harus menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi Covid-19 ya ๐Ÿ˜Š

Kekhawatiran terpapar Covid-19 dapat terjadi, karena saat berpuasa masyarakat kekurangan pasokan energi dalam tubuh yang dapat membuat seseorang rentan tertular Covid-19 loh ~

Yuk, selalu jaga kesehatan di Bulan Ramadan agar ibadah dan aktivitas tetap aman dan nyaman serta terhindar dari paparan Covid-19 dengan beberapa tips sehat berikut ๐Ÿ˜‰


#Memenuhi_Kebutuhan_Cairan_Tubuh
Minum air putih 8 gelas per hari pada saat berbuka hingga sahur.

#Konsumsi_Makanan_Bergizi_Seimbang
Pastikan mengonsumsi makanan bergizi seimbang atau mengandung karbohidrat, protein dan serat ketika sahur maupun berbuka puasa.

#Ingat_Sahur
Jangan lewatkan sahur, karena tubuh butuh energi dari makan sahur.

#Hindari_Makanan_Berlemak
Makanan dengan kadar gula dan lemak tinggi akan mudah diserap tubuh, sehingga rasa lapar lebih mudah terasa.

#Tetap_Beraktivitas
Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari, agar tubuh sehat, bugar dan produktif.

--------------
jabarprovgoid dapat diakses melalui :
- Website : jabarprov.go.id
- Twitter : twitter.com/jabarprovgoid
- Facebook : facebook.com/jabarprovgoid
- YouTube : youtube.com/jabarprovtv
- E-mail : info@jabarprov.go.id

  Komentar

Tulis komentarmu...

Jadilah yang pertama memberi komentar!
Fitur baru Rekomendasi video

Other Posts

Terkait

Terbaru


Terpopuler


Komentar Terbanyak

  1. 3
    Komentar
  2. 3
    Komentar
  3. 2
    Komentar
  4. 2
    Komentar